Se você acredita nesta campanha, por favor faça sua contribuição

Smoothie Energético

Veja mais sobre Lanches, Receitas

– 1 banana grande congelada e picada – 1/2 xícara de café forte e sem açúcar (já resfriado) – 1/4 de xícara de leite vegetal  – 1 colher de sopa de pasta de amendoim (preferência caseira – sem conservantes ou açúcar)   Fonte: Vanessa Mayer – Nutricionista

Pasta de Avelã e Cacau

Veja mais sobre Cafe da manhã, Receitas, Sobremesa

Ingredientes: – 1 1/2 xícara de avelãs – 1/2 xícara de cacau – 3/4 de xícara de leite de aveia – 1 colher de chá de essência de baunilha – 4 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo Modo de fazer: – Pré aquecer o forno por 10-15 minutos – Dispôr as avelãs numa assadeira (sem que uma fique por cima da outra) e assar por 10 minutos – Esperar esfriar um pouco e retirar as peles (não vão sair todas as peles, tire as que der e não se estresse com isso) – Bater bem no processador até que…
continue lendo »