É muito fácil fazer parte da Campanha Segunda Sem Carne e a SVB está aqui para ajudar de forma saudável e prática. Veja como montar um prato sem produtos de origem animal e cheio de nutrientes. 🙂
Podem ser crus e/ou cozidos: brócolis, couve, abóbora, cenoura, repolho, abobrinha e muitos outros.
Arroz, aveia, milho, trigo, batata, inhame, cará e mandioca.
Feijão-carioca, feijão-preto, ervilha, lentilha, grão-de-bico e outras fontes importantes de proteína.
Complete a refeição com uma fruta.
Podem ser crus e/ou cozidos: brócolis, couve, abóbora, cenoura, repolho, abobrinha e muitos outros.
Arroz, aveia, milho, trigo, batata, inhame, cará e mandioca.
Feijão-carioca, feijão-preto, ervilha, lentilha, grão-de-bico e outras fontes importantes de proteína.
Complete a refeição com uma fruta.
Algumas dicas de temperinhos para deixar sua Segunda Sem Carne ainda mais saborosa!
para dar sabor de queijo
para dar sabor defumado
para dar sabor de “mar”
para dar sabor de ovo
No canal da SVB no YouTube você encontra receitas apresentadas pela chef Cá Botelho, além de conteúdo sobre alimentação à base de vegetais e ações da SVB.
Clique para acessar
Livros gratuitos para saber mais sobre alimentação à base de vegetais, receitas e dicas para começar.
Um clube feito para quem acredita em um mundo mais ético, saudável e sustentável — e quer fazer parte dessa mudança todos os dias.
